Tangani Kehamilan Berisiko Tinggi dengan Dukungan Nutrisi dan Mental

Kehamilan berisiko tinggi tentunya dapat melipatgandakan tingkat stres ibu dan memberikan dampak negatif pada diri ibu dan janin.

Untuk mencegahnya, dibutuhkan cara penanggulangan stres yang tepat melalui dukungan support system yang dapat membantu ibu mengelola tekanan secara sehat.

Dimulai dari diri sendiri, Ibu bisa mengenali mana masalah yang sumbernya ada di dalam kendali dan mana yang tidak.

Apabila masalah tersebut berada di dalam kendalinya, ibu dapat melakukan strategi problem focus, yaitu fokus pada penyelesaian masalah dan pencarian jalan keluar seperti menghindari makanan yang bisa semakin membahayakan kehamilan risiko tinggi.

Baca juga: Kenapa Ada Perempuan Hamil Tak Sadar sedang Mengandung?

"Sedangkan untuk masalah yang ada di luar kendali, strategi emotional focus dapat diterapkan, dimana ibu akan mengelola emosi seperti mencari distraksi dan membuka diri ke orang lain," kata Putu.

Putu juga menambahkan selain diri sendiri, dukungan suami, keluarga dan teman bisa membantu meningkatkan kondisi kehamilan ibu agar ia tidak merasa sendirian saat menjalani kehamilan berisiko tinggi.

"Suami dan keluarga bisa menunjukkan perhatian nutrisi dan gizi, dukungan lain juga bisa ditunjukkan dengan membicarakan hal-hal menyenangkan, menciptakan suasana positif, dan memberikan perhatian-perhatian sederhana," tuturnya