Kompas.com - 28/08/2018, 13:36 WIB
Ilustrasi begadang DragonImagesIlustrasi begadang

Berbeda dengan itu, studi ini memberi bukti pertama yang menunjukkan terganggunya siklus tidur dapat berdampak langsung pada proses metabolisme tubuh dan menyebabkan risiko kesehatan jangka panjang. Meski begitu, temuan ini masih perlu dikaji lebih lanjut dalam studi masa depan.

Penelitian

Untuk menguji teori mereka, para ahli merekrut 15 relawan sehat dan mengambil sampel darah, otot, dan jaringan adiposa mereka pada waktu setelah tidur malam yang normal dan setelah mereka begadang.

Jam makan, olahraga, dan pencahayaan ruangan disamakan agar ahli dapat mengontrol faktor lain yang memengaruhi metabolisme.

Salah satu tes yang dilakukan adalah melihat metilasi DNA dalam jaringan atau proses yang mengaktifkan bagian-bagian kode genetik untuk memprogram tugas-tugas seluler tertentu.

Analisis menunjukkan, kurang tidur akan meningkatkan metilasi di bagian sel-sel jaringan adiposa DNA yang erat kaitannya dengan penyimpanan lemak.

Pada jaringan otot, ada penurunan aktivitas dalam gen yang terkait dengan pemeliharaan otot besar, energi intensif otot, dan berlanjut pada pemecahan struktur atau dikenal dengan katabolisme.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kedua faktor tersebut dapat menjadi respons terhadap stres lingkungan untuk memastikan tubuh menggunakan cadangan dan mengkonsumsi energi lebih sedikit di siang hari dengan pengecilan otot.

Baca juga: Untuk Orang yang Gampang Depresi, Begadang Mungkin Baik

Para peneliti mencatat temuan lain menunjukkan bahwa kehilangan waktu tidur memiliki keterikatan dengan penurunan testosteron, dan faktor pertumbuhan lain.

Namun tidak diketahui berapa lama perubahan itu, atau seberapa banyak mereka menetralkan aktivitas seperti olahraga.

"Oleh karena itu, pengamatan ini merupakan yang pertama menjelaskan adanya dua fenotip klinis yang tampak kontras karena kurang tidur, yakni penambahan lemak dan hilangnya massa otot terjadi secara bersamaan," kata penulis.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X