Kompas.com - 26/02/2018, 20:15 WIB

KOMPAS.com - Awam sering mengira bahwa kurang tidur berpotensi menimbulkan depresi. Namun, penelitian terbaru yang terbit dalam Journal of Personality and Social Psychology menyatakan tak selalu demikian.

Tidur yang kurang bagi beberapa orang justru berdampak baik. Gerald J Haeffel dari Universitas Notre Dame, peneliti utama, berkata bahwa kurang tidur dapat menekan risiko gejala depresi pada beberapa orang.

“Penelitian saya ini sebenarnya untuk menjawab, mengapa ketika tertimpa hal buruk, ada orang yang menjadi tertekan tapi ada pula yang tidak,” ujar Haeffel seperti yang dilansir dari Psypost pada Senin (26/2/2018).

Gerarld menerangkan, respons seseorang saat mengalami kejadian buruk bisa berbeda lantaran cara masing-masing menafsirkan kejadian tersebut. Ini senada dengan yang disampaikan dalam teori depresi kognitif.

Berdasarkan teori tersebut, ada individu tertentu yang memiliki “kerentanan kognitif”. Istilah ini merujuk pada suatu keadaan di mana seseorang akan diliputi perasaan negatif soal hidup dan memandang diri seusai dilanda hal buruk.

“Kecenderungan ini (kerentanan kognitif) merupakan faktor risiko yang sifatnya sulit diubah. Namun penelitian berupaya ini menjajal taktik baru, menolong orang dengan kerentanan kognitif lewat pengaturan pola tidur,” imbuhnya.

Penelitian ini, kata Haeffel, bukan untuk menghilangkan kerentanan tersebut melainkan membuat seseorang menerimanya. Harapannya, orang tersebut mampu mengendalikan kerentanan itu lewat eksperimen pembatasan tidur.

Baca juga : Bisa Tidur Kalau Dibius, Apakah Tanaman Punya Kesadaran seperti Kita?

Pada tahap pertama, Haefell menyurvei 134 mahasiswa. Haefell mencatat data seputar kerentanan kognitif, tidur, memori kehidupan yang penuh tekanan, dan gejala depresi dalam kurun empat minggu.

Selanjutnya, pada eksperimen kedua dipilih 47 mahasiswa untuk direkam aktivitas tidurnya menggunakan aktigraf. Dari aktigraf ini, akan terlacak pola tidur mahasiswa tersebut.

Pada uji coba ketiga, sebanyak 40 respon yang memiliki kerentanan kognitif dengan berbagai variasi diminta untuk menjalani pembatasan tidur. Mereka tengah memasuki dalam masa kontrol, di bawah kendali peneliti.

Halaman:
Baca tentang


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.