Temuan Baru: Susu Cokelat Minuman Terbaik Pasca-Olahraga

Penelitian ini juga mendapat perhatian dari beberapa ahli gizi. Salah satunya Asisling Pigott, ahli gizi berkualifikasi dan juru bicara untuk British Dietetic Association yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Kita hidup di dunia di mana setiap kali kita memasuki toko atau menyalakan komputer kita, kita dibombardir oleh iklan produk kesehatan," ujarnya dikutip dari Newsweek, Sabtu (14/07/2018).

"Ini menyoroti bahwa bagi mereka yang terlibat dalam olahraga intens, mereka tidak perlu produk nutrisi olahraga atau minuman protein — tetapi susu cokelat sederhana bisa sama baiknya!" tegas Pigott.

Baca juga: Olahraga Berlebihan, Otot Remaja Texas Ini Bengkak dan Rusak

Meski begitu, Pigott menekankan bahwa penelitian ini berkaitan dengan susu cokelat sebagai sumber nutrisi untuk membantu pemulihan. Dia mengingatkan, kita tidak boleh menafsirkannya sebagai lampu hijau untuk mengkonsumsi susu cokelat secara berlebihan.

"Jika Anda minum susu cokelat atau sesuatu setiap hari dengan tingkat aktivitas rendah atau sedang, itu akan memberi Anda terlalu banyak gula, kalori, dan akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan," kata Pigott.

"Ini mengacu pada mereka yang memiliki kebutuhan energi tinggi dan kebutuhan pengisian bahan bakar," katanya mengingatkan.

Selain itu, Dr Salehi-Abargouhei juga mengingatkan bahwa susu cokelat bukan satu-satunya pilihan. Dia menyebut smoothies, sereal, dan sup juga bisa menyediakan nutrisi yang diperlukan.

Selain itu, minum banyak air juga penting untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berolahraga.