Selain Mabuk, Ini 7 Efek Mengonsumsi Alkohol dan Cara Mengatasinya

3. Gula darah rendah

Alkohol juga mengganggu produksi glukosa, menghasilkan gula darah rendah.

Tidak menghasilkan glukosa yang cukup dapat membuat Anda merasa lemas dan lemah.

4. Mengganggu tidur

Alkohol juga mengganggu tidur.

Alkohol dapat membuat Anda merasa mengantuk pada awalnya tetapi itu mengganggu siklus sirkadian, ritme tidur dan tidur REM (gerakan mata cepat), sehingga di malam hari Anda mungkin bangun.

5. Mengiritasi lapisan perut

Alkohol juga dapat mengiritasi lapisan perut Anda, menyebabkan muntah dan diare, dan ketidakseimbangan elektrolit atau mineral yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi dengan benar.

Jika tubuh Anda mengalami ketidakseimbangan elektrolit, maka Anda akan merasa lelah, mual, dan menyebabkan kelemahan otot dan kram

6. Pembuluh darah melebar

Terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan pembuluh darah melebar (meluas), menyebabkan sakit kepala.

Ketidakseimbangan elektrolit dan dehidrasi juga dapat menyebabkan kepala berdebar keesokan paginya.

7. Mengalami perasaan cemas

Alkohol memiliki banyak efek pada otak, termasuk perasaan hangat dan rileks setelah beberapa minuman.

Tetapi jika Anda pernah merasa cemas luar biasa setelah mabuk di malam hari, Anda mungkin mengalami "kecemasan".