Kompas.com - 03/11/2019, 18:26 WIB
Ilustrasi shutterstock.comIlustrasi

Gadget
Notifikasi yang muncul di gadget Anda dapat cukup menganggu konsentrasi Anda dalam pekerjaan. Bahkan, menurut penelitian, gangguan yang disebabkan oleh notifikasi tersebut sama tidak menyenangkannya dengan menggunakan gadget Anda untuk melakukan panggilan atau mengirim pesan.

Oleh karena notifikasi yang muncul dalam durasi yang pendek, mereka cenderung memicu pikiran atau tugas yang tidak relevan dan dapat merusak kinerja.

Sosial Media
Sekitar 2,8 miliar orang di seluruh dunia menggunakan media sosial dan banyak dari mereka menggunakannya untuk tujuan pribadi saat bekerja.

Hal inilah yang dapat menyebabkan konsekuensi negatif kepada kinerja dan konsentrasi Anda. Karena itu diperlukan perlawanan untuk keinginan membuka media sosial karena berkonsentrasi membantu meningkatkan produktivitas Anda.

Istirahat kerja
Untuk mendapat istirahat yang baik untuk meningkatkan energi, motivasi dan konsentrasi, Anda dapat mencoba hal-hal berikut:

Istirahat di pertengahan jam kerja awal untuk mengisi kembali konsentrasi. Anda dapat melakukan sesuatu yang Anda nikmati dan membuat Anda tenang, mengembalikan dan meningkatkan fokus Anda. Jangan lupa istirahat pendek untuk memudahkan kembalinya energi Anda.

3. Lingkungan yang Mendukung

Lingkungan sekitar Anda memegang peran penting untuk konsentrasi Anda.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Mengatur ulang ruang kerja
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang yang berada di ruangan kerja dengan tanaman dan gambar 17 persen lebih produktif daripada mereka yang memiliki ruangan kerja polos.

Sedangkan mereka yang merancang ruang kerja mereka sendiri 32 persen lebih produktif daripada pekerja dengan meja fungsional. Karena itu, Anda dapat mengubah tatanan ruangan kerja untuk meningkatkan konsentrasi ketika bekerja.

Mendengarkan musik klasik
Mendegarkan musik klasik zaman Barok - seperti Bach dan Vivaldi dapat meningkatkan suasana hati dan kepuasan kerja Anda serta meningkatkan efisiensi, akurasi dan produktivitas.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.