Berkemah Ternyata Tingkatkan Kesehatan Mental

Fotografi Beriringan

Warga Pilbara sendiri adalah penggemar antusias berkemah. Beruntung, weilayah ini mempunyai banyak tempat perkemahan yang mudah diakses.

Setiap akhir pekan dari Mei hingga Oktober orang-orang lokal pergi ke sungai terdekat, pantai atau dasar sungai untuk bersantai dengan alam dan teman-teman.

Cuaca biru langit yang ideal, hari yang hangat dan malam yang sejuk membuat tidur mudah di bawah bintang.

Helen Osler, salah satu fotografer sangat menyukai kegiatan tersebut. Dia percaya itu adalah waktu luang yang sempurna untuk kesehatan mental yang baik.

"Saya seorang fotografer yang bersemangat dan saya benar-benar percaya bahwa keluar sana dan berkonsentrasi pada fotografi menempatkan saya dalam keadaan meditasi tertentu," kata Osler.

Tak hanya Osler, penikmat kemah lain adalah Tracy Reis. Membawa perahu memancing adalah pelepasan kesehatan mental yang teratur baginya.

"Kami hanya melakukan perjalanan dengan mobil, melupakan pekerjaan, melupakan semua yang terjadi dan bersantai, bersantai," kata Reis.

Baca juga: Menghabiskan Waktu di Ruang Hijau Terbukti Tingkatkan Kesehatan Mental

Lepas dari Gawai

Ternyata pendapat keempat orang tersebut serupa dengan hasil penelitian yang dilakukan Hugh Fitzpatrick.

Penelitian untuk Asosiasi Industri Caravan di Australia itu menemukan bahwa 95 persen orang yang berkemah percaya bahwa berkemah dapat membuat Anda lebih bahagia dan mengurangi stres.

"Orang-orang yang berkemah secara teratur mengatakan bahwa mereka merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri, merasa lebih dekat dengan orang yang mereka cintai dan merasakan kembali koneksi ketika mereka pergi berkemah," kata Fitzpatrick.

Dengan berkemah, orang-orang didorong untuk sementara mengabaikan dunia digital. Inilah yang membuat manusia mencapai kesehatan psikologis dan emosional yang lebih besar.

"Anda mendengar lebih banyak tentang orang-orang yang melakukan detoks digital atau memutuskan untuk terhubung kembali," imbuh Fitzpatrick.

Seorang responden survei berkemah berkomentar, "Saya baru-baru ini mendengar penggambaran bahwa bintang-bintang adalah TV alam. Saya suka duduk di sekitar api unggun di malam hari - itu sangat menenangkan."