5 Cara Hadapi Gelombang Panas dan Penjelasan Ilmiahnya

Selain itu, orang yang sulit bergerak juga dapat terdampak. Ini karena mereka susah berjalan untuk membuka jendela atau mengambil minuman.

4. Membuka semua jendela

Saat suhu udara terasa sangat panas, sebagian besar dari kita mungkin akan membuka semua jendela untuk membiarkan angin masuk ke ruangan. Namun jika hal ini dilakukan pada siang hari, sebenarnya justru akan membuat suhu ruangan lebih panas.

Sebaiknya jendela hanya dibuka saat udara di luar ruangan lebih dingin daripada di dalam ruangan, biasanya terjadi pada malam hari.

Sementara saat siang hari sebaiknya menutup jendela untuk membuat ruangan lebih teduh. Bila jendela dibuka pada siang hari, angin yang panas akan masuk dan itu tidak akan memengaruhi ruangan.

Baca juga: Gelombang Panas Eropa Bikin Flamingo Bertelur Lagi Setelah 15 Tahun

5) Menenggak bir

Pada film Ice Cold in Alex (1958), karakter Sir John Mills terlihat tidak sabar untuk meninggalkan padang pasir dan menenggak segelas bir dingin.

Namun apakah benar segelas bir dapat mendinginkan tubuh? Sebenarnya tidak.

Jika hanya segelas bir, itu tidak akan menyakiti Anda. Dalam beberapa studi, para peneliti meminta sejumlah orang berolahraga sampai mereka kepanasan dan lalu membandingkan pemulihan mereka ketika mereka menenggak bir beralkohol dan minuman tidak beralkohol.

Relawan yang menenggak bir ternyata mengeluarkan urin lebih banyak dibanding yang tidak, dan hal ini tidak baik. Ini artinya tubuh justru kehilangan banyak cairan.

Penelitian lain menemukan bahwa bir lebih efektif menghilangkan dehidrasi dibanding minuman isotonik atau air mineral.

Tidak ada yang tahu persis mengapa orang yang minum bir membuat mereka lebih sering ke kamar kecil. Ada hipotesa yang menyebut hal itu terjadi karena tubuh yang mengalami dehidrasi dan membutuhkan lebih banyak bir ketimbang cairan lainnya.

Walaupun sudah ada penelitian skala yang terbatas, dan itu pun belum secara khusus meneliti suhu tubuh, kita belum bisa mengetahui penjelasan secara ilmiah mengapa bir dapat mendinginkan suhu tubuh Anda.

Namun penelitian itu sudah menunjukkan bahwa segelas atau dua gelas bir tetap dapat membuat Anda tidak mengalami dehidrasi ketimbang sebaliknya.