Kompas.com - 19/03/2018, 17:35 WIB

"Apa yang tidak dilaporkan adalah kita menghidup oksigen lebih dari 600 gram, dan angka ini sama pentingnya dengan lingkar pinggang Anda," tulis mereka.

"Jika Anda memasukkan 3,5 kilogram makanan dan air ke dalam tubuh Anda, ditambah 600 gram oksigen, maka total 4,1 kilogram harus keluar kembali, atau Anda akan bertambah gemuk," sambungnya.

Baca juga: Ke Mana Lemak Anda Pergi Ketika Berat Badan Turun?

Tak Hanya Buang Napas

Meski disebut lemak bisa berkurang dengan buang napas, namun bukan berarti bernapas membuat Anda langsung kurus.

Meerman dan Brown mengingatkan bahwa bernapas lebih dari yang dibutuhkan atau hiperventilasi hanya akan membuat kita pusing, bahkan pingsan.

"Satu-satunya cara Anda secara sadar dapat meningkatkan jumlah karbon dioksida yang dihasilak tubuh adalah dengan menggerakkan otot-otot Anda (berolahraga)," katanya.

"Berjalan-jalan meningkatkan tiga kali limat metabolisme Anda, begitu juga dengan memasak, menyapu, dan menyedot debu," tambahnya.

Selain itu, mereka juga berpendapat bahwa selama tidur manusia mengembuskan 200 gram karbon dioksida. Jumlah tersebut setara dengan seperempat target harian pengeluaran karbon dioksida manusia.

Dengan pengecualian serat makanan, semua yang Anda konsumsi diserap ke dalam aliran darah dan organ Anda. Itulah sebabnya, meningkatkan jumlah karbon dioksida yang dihasilkan tubuh dengan aktivitas fisik sangat penting.

"Tidak akan kemana-mana sampai Anda menguapkannya," tegas mereka.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.