Jalankan 4 Pilar Manajemen Ini untuk Permudah Pengobatan Diabetes

Aktivitas fisik

Olahraga selalu ditekankan oleh dokter untuk dapat menjaga kebugaran tubuh serta menjaga tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Pada kegiatan sehari-hari aktivitas fisik yang dapat Anda lakukan yaitu berupa memperbanyak jalan kaki daripada naik transportasi, jika memungkinkan. Selain itu, bisa memilih menaiki tangga kantor atau public area yang Anda lalui.

Bagi penderita diabetes, olahraga yang baik adalah yang bersifat aerobik, seperti jalan cepat, jogging, bersepeda, dan berenang. Namun, bila kondisi cukup fit dan belum terdapat komplikasi, olahraga beregu seperti futsal dan voli juga dapat menjadi pilihan.

Minum obat sesuai anjuran dokter

Meskipun, pemberian obat dan insulin sesuai anjuran dokter merupakan hal pertama yang harus dilakukan dalam manajemen diabetes, tetapi hal ini bisa Anda lakukan manakala mengatur pola makan dan berolahraga belum membantu Anda mengontrol kadar glukosa darah.

Namun, harus tetap dalam pengawasan dan atas resep yang dokter berikan, agar target kadar glukosa stabil bisa dicapai.

Baca juga: Mengenal Hipoglikemia yang Bikin Penderita Diabetes Meninggal Mendadak

Edukasi

Edukasi kepada masyarakat, kata dia, seharusnya tidak hanya berlangsung saat seseorang mendatangi pelayanan kesehatan untuk melakukan cek terhadap diabetesnya saja.

Melainkan, edukasi mengenai diabetes juga harusnya diberikan secara menyeluruh kepada masyarakat.

Misalnya mengenai bagaimana pola hidup sehat yang baik dilakukan mulai dari diri sendiri dan keluarga sejak sekarang, pola makan, pola olahraga, tata cara minum obat, hingga memberitahukan komplikasi dan tanda gawat darurat yang perlu diperhatikan oleh penderita dan keluarganya.