Kang Daniel Rehat karena Depresi, Kenali Gejala dan Penanganannya

Namun perlu disadari, ada banyak kepalsuan realitas, termasuk dari respons kita yang bahkan bisa menjadi penyebab seseorang memutuskan mengakhiri hidup.

Menanggapi cyberbullying

Dalam kasus Kang Daniel, ujaran kebencian di sosial media menjadi salah satu pemicu depresinya.

Kang Daniel tidak sendirian. Jika Anda atau teman menemukan komentar nyinyir di media sosial, psikolog dari Personal Growth Linda Setiawati, menyarankan untuk tidak langsung reaktif memberi tanggapan.

Selain itu, Linda juga menyarankan untuk memberanikan diri bercerita ke orang terdekat.

Menurut Linda, dengan bercerita masalah kepada orang yang bisa dipercaya, maka akan membantu mengatasi masalah tersebut.

"Perbanyak interaksi dengan orang-orang terdekat, termasuk keluarga atau sahabat. Bisa juga melakukan aktivitas atau bergabung dengan komunitas yang positif dan membangun," jelas Linda.

Menjalin hubungan sosial dengan orang lain adalah salah satu faktor yang bisa mencegah terjadinya depresi akibat cyberbullying.

Baca juga: ODHA Rentan Alami Gangguan Mental, Begini Agar Mereka Tak Depresi

Hal yang harus diingat saat mendapat cyberbullying, kata Linda, adalah sadar dan memahami bahwa orang yang berkomentar biasanya tidak mengetahui kondisi kita yang sebenarnya, sehingga komentar yang dilontarkan juga belum tentu benar.

"Kita sendirilah dan orang-orang terdekat yang benar-benar mengetahui kondisi sebenarnya," kata Linda mengingatkan.