- Menggunakan pegangan tangga atau tongkat saat berjalan atau menaiki tangga
- Melakukan yoga atau tai chi, atau kegiatan lainnya yang bisa meningkatkan keseimbangan
- Hindari mengubah posisi secara tiba-tiba
- Menghindari minuman beralkohol, kafein atau tembakau karena dapat menyebabkan rasa pusing menjadi parah
- Pola hidup yang sehat, seperti menjaga asupan air minum, tidur yang cukup, atau mengonsumsi sayuran hijau
Baca juga: Tiba-tiba Pusing Saat Berdiri? Bisa Jadi Itu Pertanda Buruk
Penanganan rasa pusing bisa dilakukan baik di rumah maupun lewat perawatan medis. Beberapa hal yang bisa dilakukan adalah:
- Masalah pada telinga bagian dalam dapat dikelola dengan obat-obatan dan latihan di rumah yang dapat membantu mengontrol keseimbangan
- Untuk BPV, dapat diatasi dengan pembedahan untuk pasien yang BPV-nya tidak terkontrol.
- Sedangkan untuk penyakit meniere; diet rendah garam, terapi injeksi, atau operasi telinga dapat dilakukan.
- Migrain dapat diobati dengan obat-obatan serta perubahan gaya hidup untuk mengetahui dan menghindari pemicu migrain.
- Minum banyak cairan dapat membantu ketika pusing datang karena dehidrasi, olahraga berlebihan atau cuaca yang panas.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.