Mandi 2 Kali Sehari Tak Menjamin Badan Sehat, Jadi Harus Sesering Apa?

Meski tidak ada waktu ideal untuk mandi, jika Anda mandi tidak sesuai dengan kebutuhan Anda, maka akan ada beberapa dampak yang berakibat kepada kondisi kesehatan Anda.

Terlalu sering mandi

Jangan salah, kebiasaan sering mandi bahkan lebih dari dua kali dalam sehari padahal Anda tidak berkeringat sama sekali dan hanya berdiam diri di rumah justru bikin kulit bermasalah.

Biasanya, keseringan mandi membuat kulit Anda menjadi kering. Kondisi ini dapat mengakibatkan penyakit kulit seperti eczema. Kulit Anda mungkin akan terasa gatal, memerah, hingga pecah-pecah.

Jika Anda memiliki masalah kesehatan kulit seperti psoriasis, mandi sehari dua kali dapat memicu penyakit Anda kambuh. Mandi terlalu sering juga dapat menghancurkan lapisan kulit yang disebut mantel asam. Apalagi jika Anda mandi menggunakan sabun alkali, maka pH kulit Anda akan berubah.

Hilangnya lapisan tersebut dan pH kulit berubah akan membuat kulit mudah terserang infeksi. Oleh karena itu, jadwal mandi Anda harus disesuaikan juga dengan kondisi kulit. Jika Anda punya masalah kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan hal ini ke dokter.

Baca juga: Ingin Segarkan Badan, Bolehkah Langsung Mandi saat Bangun untuk Sahur?

Terlalu jarang mandi

Jika terlalu jarang mandi, tubuh Anda akan memproduksi bau tubuh yang tidak sedap. Hal ini berasal dari campuran keringat dan bakteri yang menempel pada tubuh terlalu lama.

Munculnya keringat dipicu oleh gerak tubuh yang aktif, hormon, dan stres. Keringat sendiri memang tidak berbau, tapi  produksi keringat terlalu banyak dan bercampur dengan bakteri, maka bau tak sedap akan muncul.

Biasanya, hal ini terjadi pada area-area lipatan tubuh seperti ketiak dan selangkangan. Tentu saja ini membuat orang-orang di sekitar Anda kurang nyaman.

Selain itu, terlalu jarang mandi dapat menimbulkan ketidak seimbangan bakteri baik dan bakteri jahat pada tubuh Anda. Terlalu banyak bakteri jahat pada kulit dibandingkan dengan jumlah bakteri baik pada tubuh dapat meningkatkan risiko terhadap infeksi. Masalah kesehatan kulit lainnya juga dapat muncul jika Anda terlalu jarang mandi.