Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mana yang Lebih Baik, Buka Puasa dengan Teh atau Air Putih?

Kompas.com - 19/05/2019, 17:09 WIB
Gloria Setyvani Putri

Editor

Sumber

Pasalnya, tubuh kita membutuhkan cairan 8 gelas per hari. Jika kita berpuasa, maka konsumsi cairan dapat dibagi di waktu sahur, buka maupun di malam hari.

2. Meningkatkan energi dan fungsi otak

Minum air putih sesuai yang dianjurkan adalah hal yang cukup penting. Pada saat Anda berbuka, mungkin dehidrasi belum menghampiri Anda, tetapi 1-3 persen cairan atau setara dengan 0.5-2 kg hilang saat sedang beraktivitas. Apalagi saat berpuasa.

Oleh karena itu, untuk menghindari berkurangnya fungsi otak, minum air putih adalah hal yang paling terbaik dibandingkan teh untuk membatalkan puasa.

3. Mencegah dan mengobati sakit kepala

Sebagian besar orang pasti pernah mengalami sakit kepala saat berpuasa. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya cairan yang ada di dalam tubuh, atau dehidrasi.

Baca juga: Benarkah Puasa Ramadhan Bisa Menurunkan Berat Badan?

Oleh karena itu, obat yang paling ampuh untuk mengatasinya adalah minum air putih yang banyak. Air putih atau teh? Tentu saja air putih.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Video Pilihan Video Lainnya >

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com