Mana yang Lebih Baik, Buka Puasa dengan Teh atau Air Putih?

Pasalnya, tubuh kita membutuhkan cairan 8 gelas per hari. Jika kita berpuasa, maka konsumsi cairan dapat dibagi di waktu sahur, buka maupun di malam hari.

2. Meningkatkan energi dan fungsi otak

Minum air putih sesuai yang dianjurkan adalah hal yang cukup penting. Pada saat Anda berbuka, mungkin dehidrasi belum menghampiri Anda, tetapi 1-3 persen cairan atau setara dengan 0.5-2 kg hilang saat sedang beraktivitas. Apalagi saat berpuasa.

Oleh karena itu, untuk menghindari berkurangnya fungsi otak, minum air putih adalah hal yang paling terbaik dibandingkan teh untuk membatalkan puasa.

3. Mencegah dan mengobati sakit kepala

Sebagian besar orang pasti pernah mengalami sakit kepala saat berpuasa. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya cairan yang ada di dalam tubuh, atau dehidrasi.

Baca juga: Benarkah Puasa Ramadhan Bisa Menurunkan Berat Badan?

Oleh karena itu, obat yang paling ampuh untuk mengatasinya adalah minum air putih yang banyak. Air putih atau teh? Tentu saja air putih.