6 Cara Mudah, Murah, dan Bisa di Rumah untuk Deteksi Kanker Payudara

KOMPAS.com - Kanker payudara bisa dideteksi sejak dini. Modal utamanya adalah kejelian mengamati perubahan pada payudara sendiri.

Dalam diskusi pada Selasa (25/9/2018) yang digelar Rumah Sakit Pondok Indah, Dr Rachmawati Sp B (K) Onk. menjelaskan langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk ketahui gejala kanker payudara.

Dia menjelaskan, langkah-langkah itu penting dilakukan sebelum akhirnya memutuskan ke dokter untuk memeriksakan diri. Berikut caranya...

Bercermin

RSPI Pemeriksaan kanker payudara di rumah dengan cara bercermin.

Langkah pertama adalah bercermin. Bandingkan antara payudara kanan dan kiri dan coba lihat perbedaannya.

Jangan panik jika mengetahui kedua payudara tak simestri ataupun tak sama besar. Payudara memang tak ditakdirkan sama persis antara kanan dan kiri.

Patokannya adalah perbedaan saat pengamatan dengan sebelumnya. Jadi jika bisa, coba catat beberapa indikator penting, seperti benjolan dan bentuk puting, pada saat pengamatan untuk dipakai saat pengamatan selanjutnya.

Angkat Tangan dan Membungkuk

RSPI Langkah ke-2 pemeriksaan kanker payudara mandiri dengan mengangkat kedua tangan.

Masih di depan cermin, coba angkat kedua tangan dan tekuk siku ke depan. Setelah itu, membungkuklah sekitar 30 derajat.

Otot dada akan berkontraksi akibat gerakan itu. Nah, saat itu, amatilah penampakan payudara dan deteksi ada tidaknya benjolan ataupun sesuatu yang tidak wajar.

Berkacak pinggang dan membungkuk

RSPI Pemeriksaan kanker payudara dengan menaruh tangan di pinggang dan membungkuk.

Baca juga: Punya 9 Faktor Risiko Ini? Kemungkinan Kanker Payudara Lebih Besar

Raba Payudara Sambil Angkat Satu Tangan

RSPI Pemeriksaan kanker payudara langkah ke-4 dengan mengangkat satu tangan dan memeriksa benjolan.

Angkat tangan kiri dan raba bagian sekitar puting kiri dengan tangan kanan. Rasakan ada tidaknya benjolan pada bagian tersebut. Ulangi cara yang sama pada payudara kanan.

Pijat dan Tekan