KOMPAS.COM - Ada banyak cara untuk memeriahkan tahun baru 2020, salah satunya mungkin dengan menyusun resolusi untuk diri sendiri.
Ada yang memiliki resolusi rajin berolahraga, rajin menabung, lebih hemat, stop belanja online, dan hal positif lainnya.
Namun, kenapa Anda membuat resolusi saat tahun baru? Bukankah resolusi dapat dilaksanakan kapan saja?
Menurut seorang sosiolog di Universitas Indonesia Roby Muhamad PH.D, secara psikologis, masyarakat menganggap awal tahun merupakan suatu awal baru. Kebanyakan dari kita berharap, awal yang baru ini diisi oleh hal positif yang baru.
“Karena efek psikologis euforia awal tahun itu saja,” ujarnya saat ditemui pada acara Sun Life Resolution Run 2020 di Jakarta, Selasa (07/01/2020).
Namun, untuk mewujudkan resolusi tersebut, kita tidak hanya bisa berkomitmen pada diri sendiri.
Resolusi dapat terwujud jika kita juga berkomitmen dengan orang lain.
Baca juga: Suka Olahraga di Gym? Hati-hati Tertular Penyakit Ini
Sebagai contoh, Anda memiliki resolusi untuk berolahraga rutin di tahun ini. Untuk mewujudkannya, bergabunglah dengan komunitas atau membuat kelompok untuk pergi ke tempat gym bersama.
Tujuannya, jika Anda sedang malas, teman-teman akan mengingatkan dan menudukung Anda untuk tetap berolahraga.
Lalu, bagaimana menentukan suatu komunitas itu baik bagi Anda?
Roby mengungkapkan, secara umum komunitas yang baik yaitu sesuai dengan ketertarikan atau minat Anda dalam melakukan suatu kegiatan.
Selain itu, Anda juga dapat menilai suatu komunitas itu baik jika dilihat keberagamannya dari sisi peminatan, latar belakang, dan anggotanya.
“Secara sosiologis, semakin dia (komunitas) beragam, maka semakin bagus. Karena dia akan memperkaya pengalaman dan informasi kita dan kita semakin interest,” sambungnya.
Keaktifan anggotanya juga harus diperhatikan karena dapat mendukung kita untuk melakukan kegiatan.
“Kalau orangnya tidak beragam lo lagi lo lagi (4L), ya kita tidak akan dapat sesuatu yang baru di situ. Berguna untuk kita kalau kelompok beranggotakan teman yang beragam atau berbeda,” tutup Roby.
Jadi, apa resolusi Anda tahun ini?
Baca juga: Resolusi 2020, Ini Pola Makan untuk Kurangi Risiko Kanker
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.