Mengapa Ada Orang yang Luar Biasa Takut terhadap Jarum Suntik?

1.Terapi perilaku kognitif (CBT).

Terapi ini akan menelusuri ketakutan Anda terhadap jarum dalam sesi terapi dan teknik belajar untuk mengatasinya.

Terapis akan membantu Anda mempelajari berbagai cara untuk memikirkan ketakutan Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda. Tujuannya agar Anda bisa lebih percaya diri atau dapat menguasai pikiran dan perasaan Anda.

2.Terapi eksposur

Terapi ini mirip dengan CBT karena berfokus pada mengubah respons mental dan fisik Anda terhadap rasa takut terhadap jarum.

Terapis akan mengekspos Anda ke jarum dan pikiran Anda terkait dengan jarum. Sebagai contoh, terapis mungkin akan menunjukkan foto jarum dan perlahan-lahan menyuruh Anda berdiri di samping jarum, memegang jarum, hingga membayangkan disuntik dengan jarum.

Selain terapi, obat diperlukan ketika seseorang begitu stres dan tidak bisa menerima psikoterapi. Obat anti-kecemasan dan obat penenang dapat merilekskan tubuh dan otak Anda, dan bahkan membantu Anda menjalani tes darah atau vaksinasi.

Pada akhirnya, Anda mungkin tidak akan pernah bisa menghilangkan ketakutan akan jarum sepenuhnya, tetapi paling tidak Anda akan bisa belajar untuk hidup dengan jarum.