Memahami Letih dan Lesu, dari Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Kompas.com - 22/09/2019, 11:38 WIB
Ilustrasi lelah shutterstockIlustrasi lelah

Lesu dari kelelahan bisa muncul ketika kita terlalu banyak aktivitas fisik atau juga kurang beraktivitas.

Faktor lain yang dapat memicu kelelahan antara lain kurang tidur, obesitas, stres emosional, bosan, sedih, mengonsumsi obat tertentu (anti depresan atau obat penenang termasuk obat-obatan terlarang), minum alkohol, terlalu banyak minuman berkafein, dan juga kurang mengkonsumsi makanan bergizi.

2. Kondisi kesehatan fisik

Banyak kondisi medis juga dapat menyebabkan lesu

Dari laporan WebMD, lesu bisa menjadi gejala dari penyakit anemia, alergi, pilek dan flu, kegelisahan, penyakit jantung, fibromyalgia, rheumatoid arthritis, sleep apnea, diabetes tipe 2, radang sendi, dan sindrom kelelahan kronis infeksi.

Selain itu ada juga kondisi kesehatan fisik lainnya yaitu penyakit Addison, gangguan yang dapat memengaruhi kadar hormon Anda hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif gangguan tidur, seperti insomnia.

Gejala penyakit lain seperti anoreksia, gangguan autoimun, gagal jantung kongestif, kanker, penyakit ginjal, penyakit hati, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), empisema, serta depresi juga bisa memicu lesu.

3. Masalah kesehatan mental

Kondisi kesehatan mental juga dapat menyebabkan lesu. Misalnya, kelelahan dari gejala umum seperti kecemasan, depresi, dan gangguan afektif musiman.

Bahkan dalam beberapa kasus, kelelahan Anda mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang serius, dengan gejala pendarahan dubur, muntah darah, sakit kepala parah, rasa sakit di daerah dada Anda.

Halaman:


Sumber Mnn.com
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X