Tak Harus Selalu Pakai Obat, Ini Cara Ampuh Usir Gejala Pilek

Cara yang paling efisien untuk mempertahankan tingkat zat besi yang baik adalah dengan memakan daging tanpa lemak. Tidak hanya menyediakan zat besi yang mudah diserap oleh tubuh, daging tanpa lemak juga mengandung zinc, mineral lain yang baik untuk mencegah infeksi.

Selanjutnya adalah mengonsumsi vitamin C. Dalam dosis besar, vitamin C dipercaya dapat membantu mengurangi waktu pilek. Namun perlu diperhatikan, dosis aman konsumsi vitamin C adalah tak lebih dari 1.000-2.000 miligram per hari. Tingkat keberhasilannya juga berbeda bagi setiap orang.

Kemudian, Anda bisa minum obat baik sirup maupun kapsul. Jika gejala pilek datang disertai dengan batuk-batuk, maka pilih obat yang tepat untuk mengurangi ingus maupun dahak. nda dapat mengonsumsi beberapa jenis obat seperti paracetamol, ibuprofen, atau antihistamin.

Meski begitu, berhati-hatilah dalam mengonsumsi beberapa jenis obat, karena tidak semuanya sesuai dengan kondisi tubuh tertentu.

(Sumber: Kompas.com/Wisnubrata, Dian Maharani)