Nunung Jaga Stamina dengan Narkoba, Apa Pilihan Lainnya?

KOMPAS.com – Komedian Nunung diamankan kepolisian atas kepemilikan 0,36 gram sabu di kediamannya, Jumat (19/7/2019) malam, bersama dengan sang suami July Jan Sambiran.

Ia diketahui positif mengonsumsi zat-zat terlarang selama 5 bulan terakhir dengan alasan untuk menjaga stamina di tengah aktivitasnya di dunia keartisan yang begitu padat.

Padahal, menjaga stamina dengan cara pintas seperti ini tidak dianjurkan dan justru merusak tubuh juga masa depan pelakunya.

Dokter, filsuf, sekaligus ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum, menyebutkan cara yang baik untuk menjaga stamina tubuh tanpa mendekati barang haram seperti sabu dan berbagai jenis psikotropika lainnya.

Baca juga: Nunung dan Suami Ditangkap Tanpa Perlawanan

Menjaga asupan makan

Salah satu faktor paling penting dalam menjaga stamina tubuh adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang masuk dalam tubuh.

Makanan dengan kandungan gizi yang baik dan seimbang dapat menjaga tubuh tetap dalam stamina yang baik.

Hal itu disampaikan dr. Tan Shot Yen saat dihubungi Sabtu (20/7/2019) pagi melalui pesan singkat.

“(Konsumsi lah makanan yang) Sehat seimbang, cukup kalori hari ini, sekaligus bebas kanker dan stroke di kemudian hari,” kata Tan.

Ia menganalisis pola hidup artis yang tidak memperhatikan konsumsi makanan juga waktu istirahat untuk tubuhnya. Hal ini membuat mereka mengabaikan kecukupan gizi dari makanan yang dikonsumsinya.

“Belum lagi makanannya ngaco. Kebayang enggak artis makan, minum, (dan) tidurnya bagaimana?” ucap dia.

“Jangankan artis, eksekutif-eksekutif muda yang baru naik daun juga gayanya begitu. Belum alasan entertaint tamu,” lanjutnya.

Perhatikan kandungan gizi

Tan mencontohkan kandungan gizi dalam makanan yang sehari-hari banyak dikonsumsi oleh karyawan atau pekerja di Indonesia, ternyata mengandung begitu banyak kalori, namun minim serat.

Misalnya nasi uduk, nasi ayam, nasi capcay, martabak, dan sebagainya.

Baca juga: Ditangkap Polisi, Nunung Mengaku Pakai Narkoba untuk Tingkatkan Stamina

Dok. dr. Tan Shot Yen Kandungan gizi asupan makanan karyawan kantoran di Indonesia

Untuk serat, bisa didapatkan dari berbagai sayur-sayuran kemudian protein bisa berasal dari berbagai bahan makanan hewani atau kacang-kacangan.