Hari Pertama Sekolah, Ini Tips Pakai Ransel Agar Anak Tak Sakit Punggung

KOMPAS.com - Senin (15/07/2019), para siswa memasuki tahun ajaran baru. Setelah hari ini, para siswa akan disibukkan dengan rutinitas bersekolah.

Sekilas, rutinitas sekolah sepertinya hal yang lumrah dan biasa. Tapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat anak-anak Anda kembali ke sekolah.

Salah satunya adalah cara membawa tas atau ransel. Pasalnya, sering kali anak-anak maupun orang dewasa merasakan nyeri punggung setelah memakai ransel.

Hal inilah yang perlu diwaspadai. Bisa jadi, Anda atau anak-anak memakai tas ransel dengan tidak benar yang menyebabkan pundak dan punggung terasa sakit.

Baca juga: Anak Sekolah Susah Bangun Pagi Harus Dimaklumi, Ada Alasan Biologisnya

Lalu, bagaimana agar rasa nyeri di pundak dan punggung tidak sampai mengganggu aktivitas anak-anak?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, ada baiknya kita ketahui dulu penyebab sakit punggung dari cara membawa ransel.

Sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa memakai ransel sembarangan bisa menyebabkan sakit punggung.

Pada penelitian yang melibatkan sekitar 5.000 siswa berusia 6-19 tahun diketahui bahwa durasi pemakaian berpengaruh terhadap nyeri punggung.

Setelah dilakukan wawancara, para peneliti menemukan setidaknya 60 persen pelajar yang memakai ransel menderita nyeri punggung dan pundak.

Penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa terdapat perbedaan yang cukup drastis terkait dampak pemakaian ransel, antara remaja dibandingkan anak-anak yang usianya lebih muda.

Bukan Berat Beban Tas Ransel

Jumlah para remaja yang mengeluhkan sakit punggung ternyata lebih banyak dibandingkan anak-anak yang umumnya membawa beban lebih banyak.

Rupanya, berdasarkan penelitian tersebut, beban pada ransel Anda terbukti tidak begitu berpengaruh pada nyeri punggung akibat memakai tas.

Durasi memakai ransel yang lama-lah yang lebih berperan membuat punggung Anda sakit.

Oleh karena itulah Anda disarankan untuk meletakkan ransel yang Anda pakai apabila memungkinkan. Misalnya saat harus berdiri di angkutan umum, letakkanlah ransel Anda di bawah, di tempat yang tidak mengganggu orang lain.

Baca juga: Bioplastik Hingga Tote Bag, Tas Belanjaan Mana yang Ramah Lingkungan?

Hal ini bertujuan agar pundak dan punggung Anda tidak tertekan dalam waktu yang lama.