Studi Sebut Duduk Buruk bagi Kesehatan, Apa Maksudnya?

"Jika Anda menonton televisi larut malam, itu dapat mengganggu pola tidur yang juga terkait dengan penyakit kardiovaskular," imbuhnya.

Ditambah lagi, menurut Garcia, posisi dan cara duduk orang yang menonton televisi berbeda dengan orang bekerja.

"Jika Anda menonton televisi, Anda tidak akan bangun. Di kantor, biasanya Anda harus bangun untuk berbicara dengan orang lain atau sekadar mengambil minum," kata Garcia.

"Memecah waktu duduk sebenarnya terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular," tegasnya.

Meski begitu, Garcia menekankan bahwa lebih banyak bergerak dan mengurangi duduk selalu lebih baik. Tetapi dia mengatakan temuan itu harus memberikan ketenangan pikiran kepada para pekerja yang seharian di kantor.

Namun perlu dicatat, duduk bekerja harus diimbangi dengan istirahat dan bergerak di sekitar kantor dan mendapatkan aktivitas fisik yang cukup.