Misteri Tubuh Manusia, Kenapa Ada Orang Hilang Ingatan Setelah Mabuk Alkohol?

Dampak jangka panjang yang dapat timbul akibat blackout biasanya berkaitan dengan kebiasaan minum alkohol secara berlebihan dalam jangka waktu lama.

Gangguan ingatan, keracunan alkohol, kecanduan alkohol, hingga kerusakan otak adalah beberapa contohnya.

Baca juga: Misteri Tubuh Manusia, Minum Air Berlebih Justru Bahaya untuk Ginjal

Cara mencegah hilang ingatan akibat minum alkohol

Kunci utama dalam mencegah blackout adalah membatasi konsumsi alkohol agar tidak berlebihan. Selain itu, Anda juga dapat menerapkan tips berikut:

• Menghindari kebiasaan binge-drinking. Kebiasaan ini ditandai dengan konsumsi alkohol sebanyak 5 gelas atau lebih pada laki-laki selama dua jam, atau sebanyak 4 gelas atau lebih pada perempuan dalam jangka waktu yang sama.
• Minum secara perlahan dengan cara menyesap.
• Minum segelas air putih untuk membatasi konsumsi alkohol.
• Makan hidangan berat sebelum dan selama mengonsumsi alkohol.

Hilang ingatan setelah mabuk alkohol tidak hanya akan berdampak pada masalah perilaku, tapi juga kesehatan Anda. Jadi, Anda perlu lebih bijak dalam mengonsumsi minuman ini, bahkan membatasinya demi kesehatan tubuh Anda di kemudian hari.