Ini Waktu Terbaik untuk Olahraga Turunkan Berat Badan, Menurut Sains

Duffy mengatakan, temuan ini menambah ide bagwa masalah kesehatan mungkin terkait erat dengan gangguan ritme sirkadian tubuh.

"Jam biologis kita diatur untuk siap melakukan aktivitas pada waktu-waktu tertentu dan menjadi fungsional secara optimal. Ketika kita begadang semalaman untuk bekerja, kita melawan jam biologis itu," ujar Duffy dikutip dari Time, Kamis (08/11/2018).

"Ini tidak diatur secara optimal untuk menghadapi kenyataan bahwa Anda makan pukul 3 pagi, padahal biasanya kita tidak makan sama sekali pada malam hari," imbuhnya.

Baca juga: Kerja Malam Kacaukan Ritme Tubuh

Meski begitu, penelitian lanjutan dibutuhkan untuk mengetahui secara pasti bagaimana temuan ini mempengaruhi individu. Setidaknya, penelitian ini menambah pemahaman para ilmuwan tentang pentingnya ritme sirkadian dan dampaknya pada kesehatan total.

"Ini adalah fungsi lain yang berhubungan dengan metabolisme yang juga berkaitan dengan waktu," ucap Duffy.

"Kita memiliki jam ini dalam tubuh kita yang perlu diselarasakan den dijaga dengan lingkungan eksternal," tegasnya.