Apakah Faktor Genetik Berpengaruh pada Kemampuan Atletik Seseorang?

1. EKTOMORF

Seseorang dengan bentuk tubuh ini biasanya memiliki rangka yang lebih kurus dan lemak tubuh yang rendah. Metabolismenya sangat cepat, tapi juga sulit menambah otot, sehingga biasanya menghasilkan dada yang datar dan definisi otot yang ringan.

2. ENDOMORF

Bentuk tubuh ini adalah yang paling merepotkan dalam banyak hal. Tubuh endomorf berbentuk lebih bulat dan gemuk, mudah menimbun lemak dan otot tetapi seringkali lebih sulit menghilangkan lemak karena metabolisme mereka lebih lambat.

3. MESOMORF

Mesomorf diidentifikasi sebagai tipe tubuh berotot dan lebih seimbang daripada yang lain. Orang dengan tubuh mesomorf memiliki metabolisme yang cepat, tetapi juga memiliki sel otot yang sangat responsif sehingga memungkinkan pertumbuhan otot yang cepat dan terdefinisi dengan baik.

Baca juga: Faktor Genetik sampai Pola Makan Bisa Sebabkan Anak Obesitas

Memahami bentuk tubuh Anda penting karena setiap somatotipe merespon pelatihan dan diet fisik yang sama secara berbeda.

Jika Anda ingin menjadi atlet yang sukses, Anda harus menyesuaikan jenis pelatihan dengan bentuk tubuh yang paling sesuai. Karena jika tidak, Anda berisiko bekerja keras tanpa mendapatkan keuntungan nyata.

Jadi, begitulah, menjadi atlet yang sukses tidak sekadar soal mengetahui DNA Anda.

Dalam banyak kasus, kita akan mendapati tanpa sadar telah berlatih dengan cara yang sesuai dengan faktor genetik hanya karena mendapatkan hasil terbaik dengan cara itu. Belum lagi tingkat latihan, keterampilan dan teknik yang dibutuhkan masing-masing olahraga.