Ada Detoks ala Beyonce di Indonesia, Seperti Apa?

Ada dua versi program Nade Detox. Versi full adalah yang paling standar di mana penggunanya tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan padat selama 5-7 hari.

Sementara itu, versi relax memperbolehkan penggunanya untuk mengonsumsi makanan padat pada siang hari, tetapi durasinya sebulan.

Versi full dimulai dengan campuran 1 liter air hangat dan garam laut di pagi hari. Sepanjang hari, orang yang menjalani diet ini mengonsumsi campuran air hangat, jus lemon, sirup mapel, gula aren, dan cabai cayenne.

Setelah itu ada teh Tea Time opsional yang dicampur dengan serai dan lemon, dan Evening Tea yang diseduh dengan satu cangkir air panas untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Baca juga: Diet Rendah Karbohidrat atau Rendah Lemak? Studi Bilang Sama Saja

Di luar itu, Nade Detox menganjurkan meminum air setidaknya 1-2 liter per hari.

Selesai menjalani detoks, Ivanda menyarankan untuk tidak langsung lepas kontrol dan memakan makanan yang tidak sehat. Pola makan masih harus diatur hingga berat badan stabil.

“Jadi, kalau pagi kita minum jus saja segelas. Siang yang sehat, misalnya salad dengan salmon atau ayam saja. Tanpa karbohidrat dahulu supaya tidak yo-yo. Malamnya bisa skip, makan buahatau minum sirupnya kalau lapar,” katanya.

Kalau ingin mengulanginya, tunggu beberapa minggu setelah Anda selesai melaksanakan detoks. Bila menjalani detokslima hari, maka Anda bisa mengulanginya dalam lima minggu. Begitu juga bila detoks berlangsung tujuh hari, pengulangan bisa dilakukan setelah tujuh minggu.

Artikel ini akan berlanjut ke pengalaman Kompas.com mencoba sendiri Nade Detox dan keterangan dari dokter