Punya Segudang Manfaat, Bagaimana Cara Hipnosis Memengaruhi Tubuh?

Terlepas dari teori tentang cara hipnosis bekerja yang masih diperdebatkan, Milling mengatakan tidak semua orang mendapat manfaat yang sama dari hipnosis.

Hanya sekitar 20 persen orang yang menunjukkan perubahan karena hipnosis, sementara sebagian lainnya tidak terpengaruh.

"Anak-anak biasanya lebih mudah dihipnotis," ujar Spiegel.

Ia menyarankan bagi orang yang membutuhkan terapi, sebaiknya menambahkan hipnosis pada terapi lain untuk mencapai hasil yang maksimal.

"Carilah bantuan ke psikolog berlisensi, psikiater berlisensi, dan pekerja sosial klinis berlisensi yang terlatih melakukan hipnosis serta berbagai teknik psikoterapi lainnya. Setidaknya pekerja yang memiliki lisensi akan melakukan perawatan yang lebih bertanggung jawab," kata Milling.

"Terakhir, jangan berharap hipnosis dapat berdampak hanya setelah melakukan satu kali sesi. Secara umum, hipnosis yang hanya dilakukan satu kali tidak mungkin bermanfaat," tukasnya.