Tidur Setelah Sahur Boleh, Asal...

KOMPAS.com - Bulan Ramadhan baru berjalan selama sepekan. Penyesuaian tidur dan makan masih dilakukan banyak umat muslim.

Salah satu hal yang masih menjadi pertanyaan adalah bolehkah kita langsung tidur sehabis santap sahur?

Untuk menjawab tersebut Kompas.com menghubungi dr Inge Permadi, MS, SpGK.

Boleh

Inge menyebut sebenarnya tidur setelah santap sahur tidak dilarang.

"Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur," tegasnya ketika dihubungi Kompas.com pada Jumat (18/05/2018).

Meski begitu, memberi jarak antara selesai makan dengan tidur juga perlu diperhatikan.

"Ketika makanan masuk ke dalam tubuh kita, berarti tubuh kita sedang aktif," ujarnya.

"Bukan masalah metabolisme tubuh, tapi makanan adalah sumber energi. Ketika sumber energi tidak dipergunakan oleh tubuh kita, yang akan terjadi akan ditumpuk," sambungnya.

Menurut Inge, makanan yang ditumpuk baru akan dipergunakan saat kita beraktivitas. Inilah pentingnya jarak antara selesai makan dengan waktu tidur.

Baca juga: Berapa Banyak yang Harus Kita Makan Saat Sahur dan Berbuka?