Studi Buktikan, Orang Optimis Hidup Lebih Lama Dibanding Pesimis

Kompas.com - 30/08/2019, 19:05 WIB
wanita bahagia evgenyatamanenkowanita bahagia

KOMPAS.com - Sebuah penelitian mengungkapkan jika orang yang memiliki pola pikir optimis hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang pesimis.

Penelitian tersebut melibatkan ribuan responden dan berlangsung selama tiga dekade. Ada sekitar 69.7444 perempuan dan juga 1.429 laki-laki yang diminta untuk mengisi kuisioner yang menilai perasaan mereka tentang masa depan.

Selanjutnya peneliti membaginya berdasarkan skor optimisme mereka dengan mempertimbangkan faktor-faktor termasuk usia, jenis kelamin, ras, pendidikan, serta kondisi kesehatan lainnya.

Baca juga: Inilah 5 Fase Perubahan Psikologis Saat Remaja Berubah Jadi Dewasa

Hasilnya, para peneliti dapat menunjukkan bahwa perempuan yang paling optimis memiliki hidup 14,9 persen lebih lama daripada rekan-rekan mereka yang lebih pesimistis, sementara pada laki-laki yang paling optimis hidup 10,9% lebih lama daripada laki-laki yang pesimis.

Pola pikir optimis tidak hanya dapat mendorong perilaku seseorang untuk jadi lebih sehat, seperti berolahraga dan diet sehat, tetapi juga dapat membantu seseorang untuk melawan godaan tidak sehat, seperti merokok dan minum alkohol.

Orang optimis juga dapat menangani stres dengan lebih baik daripada yang pesimis ketika dihadapkan pada situasi yang menantang.

"Temuan ini pun meningkatkan kemungkinan bahwa kita dapat mempromosikan penuaan yang sehat dengan mengolah aset psikososial seperti optimisme," kata Lewina Lee, penulis utama studi ini dari Boston University School of Medicine.

Baca juga: Depresi Bukan Sekedar Kelainan Psikologis

Hal yang serupa juga dikemukan oleh Dr Catherine Hurt, ahli psikologi kesehatan di University of London. Ia menyoroti pentingnya kesejahteraan psikologis di samping kesejahteraan fisik untuk menjalani hidup yang sehat.

"Selain mendorong orang untuk makan makanan seimbang dan berolahraga, kita juga harus mempromosikan kesejahteraan psikologis dan pentingnya optimisme. Pandangan akan optimisme ini juga menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat," kata Hurt.

Kalau saat ini Anda cenderung pesimis, tak perlu berkecil hati. Dengan pendampingan yang tepat, seorang pesimistis dapat belajar untuk menjadi lebih optimis.

Studi ini telah dipublikasikan di Proceedings of the National Academy of Sciences.



Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Vaksinasi Mandiri, Epidemiolog Ingatkan 3T dan Memakai Masker Tetap Prioritas

Vaksinasi Mandiri, Epidemiolog Ingatkan 3T dan Memakai Masker Tetap Prioritas

Oh Begitu
Setelah Majene dan Sulawesi Utara, Gempa Guncang Laut Lampung

Setelah Majene dan Sulawesi Utara, Gempa Guncang Laut Lampung

Fenomena
Rekor Suhu Terpanas Bumi Tahun 2020 Lampaui 2016, Begini Analisis NASA

Rekor Suhu Terpanas Bumi Tahun 2020 Lampaui 2016, Begini Analisis NASA

Fenomena
Vaksinasi Mandiri, Epidemiolog Tegaskan Vaksin Barang Negara untuk Rakyat

Vaksinasi Mandiri, Epidemiolog Tegaskan Vaksin Barang Negara untuk Rakyat

Oh Begitu
Bukan Hanya Anda, Badak Pun Sulit Menemukan Jodoh di Masa Pandemi Covid-19

Bukan Hanya Anda, Badak Pun Sulit Menemukan Jodoh di Masa Pandemi Covid-19

Fenomena
Gempa Majene Miskin Gempa Susulan, Begini Analisis BMKG

Gempa Majene Miskin Gempa Susulan, Begini Analisis BMKG

Fenomena
Ilmuwan Afrika Selatan Temukan Senyawa Kimia Pembunuh Parasit Malaria

Ilmuwan Afrika Selatan Temukan Senyawa Kimia Pembunuh Parasit Malaria

Oh Begitu
Kematian Covid-19 Tembus 2 Juta, Varian Baru Virus Corona bisa Perburuk Pandemi

Kematian Covid-19 Tembus 2 Juta, Varian Baru Virus Corona bisa Perburuk Pandemi

Fenomena
Gempa Majene Kembali Terjadi, BMKG Ungkap Sudah 32 Kali Susulan

Gempa Majene Kembali Terjadi, BMKG Ungkap Sudah 32 Kali Susulan

Oh Begitu
Gempa Hari Ini M 5,2 Guncang Sulawesi Utara, Tak Berpotensi Tsunami

Gempa Hari Ini M 5,2 Guncang Sulawesi Utara, Tak Berpotensi Tsunami

Fenomena
BMKG Ungkap Sejarah Gempa di Sulbar, Gempa Majene Sebelumnya Pernah Terjadi

BMKG Ungkap Sejarah Gempa di Sulbar, Gempa Majene Sebelumnya Pernah Terjadi

Fenomena
Spesies Baru Kelelawar Ditemukan di Afrika, Warna Bulunya Oranye

Spesies Baru Kelelawar Ditemukan di Afrika, Warna Bulunya Oranye

Fenomena
WHO: Tahun Kedua Pandemi Covid-19 Bisa Lebih Buruk, Ini Sebabnya

WHO: Tahun Kedua Pandemi Covid-19 Bisa Lebih Buruk, Ini Sebabnya

Kita
Bahaya Polusi Cahaya pada Kesehatan Manusia dan Lingkungan

Bahaya Polusi Cahaya pada Kesehatan Manusia dan Lingkungan

Oh Begitu
BMKG: Waspada Banjir dan Potensi Multi Bahaya Sepekan ke Depan, Ini Wilayahnya

BMKG: Waspada Banjir dan Potensi Multi Bahaya Sepekan ke Depan, Ini Wilayahnya

Oh Begitu
komentar di artikel lainnya
Close Ads X