Awas, Main Hp Saat BAB Picu Risiko Ambeien dan Masalah Lain

Sebenarnya, bakteri ini ada di dalam usus manusia. Namun, beberapa jenis tertentu dari bakteri ini dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti perut mulas, kram, dan diare.

Bila Hp yang sudah kotor tersebut dibawa ke toilet, paparan bakteri akan semakin meningkat. Jadi, bukan hanya risiko ambeien saja yang akan meningkat, masalah kesehatan lainnya juga turut mengancam.

Untuk menghindari risiko kesehatan, seperti ambeien, hindarilah main Hp saat buang air besar (BAB). Dengan begitu, Anda juga sekaligus menghindari paparan bakteri yang merugikan kesehatan masuk ke tubuh.

Perhatikan pula beberapa kebiasaan berikut agar tak menyebabkan gangguan kesehatan.
Gunakan toilet jika Anda benar-benar membutuhkannya

Beberapa orang akan menunggu di toilet sambil main Hp saat melakukan rutinitas buang air besar (BAB). Namun, jika hasrat tersebut tak kunjung datang, lakukanlah kegiatan lain.

Jangan hanya duduk menunggu di toilet karena bisa menciptakan tekanan besar pada pembuluh darah di anus.

Ketika Anda telah berdiam diri di toilet selama 10 menit atau mengejan terlalu keras untuk BAB, Anda mungkin saja terkena sembelit.

Untuk mengatasi masalah ini, sempatkanlah diri berjalan-jalan atau makan buah dan sayur agar memperlancar gerakan usus sehingga feses jadi mudah dikeluarkan.

Baca juga: Benarkah Pijakan Kaki pada Kloset Duduk Bikin BAB Lancar?

Cuci tangan setelah ke toilet

Selain menghentikan kebiasaan main Hp saat BAB untuk menghindari masalah kesehatan, seperti ambeien, Anda juga wajib mencuci tangan setelah memakai toilet.

Ingat, tangan Anda mudah terpapar dengan berbagai bakteri yang hidup di toilet. Jadi, jangan hanya sekadar membasahi tangan.

Anda perlu menggosokkan tangan dengan sabun sampai ke sela jari. Bilaslah dengan air mengalir hingga bersih dan lap tangan Anda dengan tisu atau handuk kering.