Hai Orangtua, Perlajari Pedoman Baru WHO untuk Batasan "Gadget" Bagi Anak Balita

KOMPAS.com - Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini mengeluarkan pedoman baru tentang penggunaan gawai atau gadget pada anak bawah lima tahun (balita).

Menurut pedoman baru tersebut, bayi di bawah usia 1 tahun tidak boleh terpapar layar elektronik. Sedangkan anak-anak antara usia 2 hingga 5 tahun tidak boleh memiliki lebih dari satu jam setiap harinya melihat layar gawai.

Menurut WHO, membatasi atau bahkan dalam beberapa kasus menghilangkan waktu bermain gawai pada anak-anak di bawah usia 5 tahun akan menghasilkan orang dewasa lebih sehat.

Badan kesehatan milik PBB tersebut menegaskan bahwa membatasan pemakaian gawai hanya bagian kecil dari solusi untuk menghasilkan orang dewasa lebih sehat.

Baca juga: Cahaya Sian Pada Layar Gadget Picu Kita Susah Tidur

WHO juga menyarankan anak-anak untuk lebih banyak berolahraga dan tidur. Menurut mereka, hal-hal tersebut akan membantu anak-anak mengembangkan kebiasaan yang lebih baik dan mencegah obesitas serta penyakit saat remaja dan dewasa.

"Mencapai kesehatan untuk semua berarti melakukan yang terbaik sejak awal kehidupan manusia," ungkap Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus, direktur jendral WHO dikutip dari New York Times, Rabu (24/04/2019).

"Anak usia dini adalah periode perkembangan yang cepat dan masa ketika pola gaya hidup keluarga dapat disesuaikan untuk mendorong peningkatan kesehatan," imbuhnya.

Jika pada generasi sebelumnya para ahli khawatir tentang dampak radio dan televisi, hari ini para peneliti sedang mempelajari dampak "waktu layar". Waktu layar sendiri merupakan istilah untuk menjelaskan jumlah waktu yang dihabiskan untuk berinteraksi dengan TV, komputer, telepon pintar, tablet digital dan permainan video, di perkembangan otak dan kesehatan keseluruhan.

National Institutes of Health telah mendanai proyek senilai 300 juta dollar AS atau setara 4,2 miliar rupiah yang dikenal sebagai ABCD Studi (untuk Pengembangan Kognitif Otak Remaja). Studi tersebut diharapkan bisa menunjukkan bagaimana perkembangan otak dipengaruhi oleh berbagai pengalaman, termasuk penggunaan zat, gegar otak dan waktu layar.

Tetapi penelitian ini melacak anak-anak usia 9 hingga 10 tahun hingga dewasa muda, dan datanya masih awal.

Pada tahun 2016, American Academy of Pediatrics mengeluarkan pedoman yang merekomendasikan tidak ada waktu layar selain mengobrol video untuk anak di bawah 18 bulan.

Itu merupakan rekomendasi dan perkenalan "pemrograman berkualitas tinggi" untuk anak-anak berusia 18 hingga 24 bulan, yang menyarankan agar orang tua dan pengasuh menonton program bersama mereka.

Baca juga: Rahasia Anak Tetap Sehat meski Hobi Main Gadget

SHUTTERSTOCK Ilustrasi anak bermain dengan orangtua

Anak-anak antara usia 2 hingga 5 tahun harus menonton program yang disetujui hanya satu jam per hari.

David Hill, seorang dokter anak yang memimpin sebuah kelompok yang menulis pedoman A.A.P. 2016, mengatakan tidak ada manfaat yang diketahui dari media layar untuk anak-anak di bawah usia 18 bulan.

Meski begitu, dia menambahkan bahwa teknologi berkembang lebih cepat daripada studi ilmiah tentang efek perangkat baru terhadap otak muda.

Hill berkata, "(WHO tampaknya) menerapkan prinsip kehati-hatian, dan mengatakan: 'Jika kita tidak tahu itu baik, dan ada alasan untuk meyakini itu buruk, mengapa melakukannya?'."

A.A.P. mulai merenungkan serangkaian pedoman berikutnya, kata Dr Hill.

"Tentu saja mungkin ketika kami merevisi rekomendasi kami dan ketika data lebih lanjut tersedia, kami mungkin condong ke arah itu di masa depan," katanya.

"Tetapi sulit untuk mengatakan tanpa tinjauan literatur yang komprehensif, yang menginformasikan kebijakan kami," sambung Dr Hill.

Sebagai informasi, pedoman WHO lebih ketat dibanding rekomendasi A.A.P.

Alur Pedoman Terbentuk

Fiona Bull, seorang manajer program untuk pengawasan dan pencegahan penyakit tidak menular berbasis populasi di WHO, memimpin sebuah tim ahli yang mengembangkan pedoman tersebut.

"Meningkatkan aktivitas fisik, mengurangi waktu tidak bergerak dan memastikan kualitas tidur pada anak-anak akan meningkatkan kesehatan fisik, mental dan kesejahteraan mereka dan membantu mencegah obesitas di masa kecil dan penyakit terkait di kemudian hari," kata Dr Bull.

Baca juga: Kiat Melakukan Diet Gadget pada Anak

Para peneliti juga merekomendasikan agar anak-anak di bawah 5 tahun tidak dikekang di atas kereta bayi, kursi tinggi, diikat ke punggung pengasuh selama lebih dari satu jam pada suatu waktu.

Anak-anak antara usia 1 dan 5 juga harus mendapatkan aktivitas fisik tiga jam per hari, dan tidur setidaknya 10 jam per malam.

Menurut WHO, jumlah orang gemuk di seluruh dunia telah hampir tiga kali lipat sejak 1974. Sayangnya, obesitas pernah dianggap sebagai momok negara-negara kaya, tapi juga meningkat secara dramatis di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah seperti Afrika dan Asia.

Organisasi itu mengatakan, kegagalan untuk memenuhi rekomendasi aktivitas fisik saat ini bertanggung jawab atas lebih dari lima juta kematian secara global setiap tahun di semua kelompok umur.

"Apa yang benar-benar perlu kita lakukan adalah mengembalikan permainan untuk anak-anak," Dr. Juana Willumsen, yang bekerja pada masalah obesitas di WHO.

"Ini tentang membuat perubahan dari waktu tidak aktif ke waktu bermain, sekaligus melindungi tidur," tegasnya.