Cegah dan Lawan Kanker dengan Gaya Hidup Sehat

Kompas.com - 04/02/2019, 18:04 WIB
Ilustrasi gaya hidup sehat menghindari junk food GearstdIlustrasi gaya hidup sehat menghindari junk food


KOMPAS.com - Setiap 4 Februari kita memperingati Hari Kanker Sedunia. Hal ini untuk meningkatkan kesadaran kanker dan mendorong pencegahan, deteksi, dan pengobatannya.

Kita dan tim medis di seluruh dunia memiliki kewajiban untuk memerangi dan mencegah kanker. Salah satu cara sederhana dan bisa dilakukan semua pihak adalah menjalani gaya hidup sehat.

Para ahli sepakat, salah satu faktor kunci yang bertanggung jawab atas peningkatan kanker adalah perubahan pola makan dan gaya hidup.

Baca juga: 9 Mitos Populer Kanker, dari Deodoran hingga Makan Es Krim saat Haid

Pola makan tidak teratur dan kurang bergerak berkontribusi memunculkan banyak penyakit, termasuk kanker, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

Melansir New Indian Express, Senin (4/2/2019), ada banyak faktor risiko pemicu kanker. Mulai dari merokok, minum alkohol, kurang bergerak, pola makan tidak sehat, dan obesitas.

Untuk kanker payudara, faktor risikonya dikaitkan dengan usia menopause, obesitas, merokok, dan mengonsumsi alkohol.

Peningkatan risiko kanker paru paling banyak dipicu oleh rokok. Setidaknya lebih dari 90 persen pengidap kanker paru diketahui penyebabnya rokok.

Sedangkan kanker kolorektal atau usus besar dipengaruhi oleh terlalu banyak mengonsumsi daging merah dan obesitas.

Konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan peningkatan risiko kanker di sistem pencernaan termasuk mulut, tenggorokan, pita suara, saluran makanan, usus besar, dubur, hati, payudara, dan pankreas.

"Idealnya, tembakau dan alkohol harus dihindari untuk kehidupan yang sehat dan mengurangi risiko kanker," tulis Dr Arun Warrier.

Selain itu, Warrier juga menyarankan orang dewasa mendorong anak-anak aktif bergerak sejak dini untuk menjaga kesehatan mereka.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X