Salah Posisi Duduk, Awas Bahaya Varises Mengancam

Sedangkan duduk jegang untuk pria biasanya menindihkan mata kaki ke lutut kaki lain.

Menurut Achmad, posisi tersebut menghambat darah yang akan dibawa ke jantung. Sebab di salah satu kaki, antara betis dan paha saling berhimpit.

"(Posisi) menekuknya bikin aliran 'patah'. Tidak ada aliran balik ke jantung," imbuhnya.

Lalu, posisi duduk seperti apa yang dianjurkan? Achmad menyebut duduk yang bukan bersila atau menyilang.

"Kaki dua-duanya (kanan dan kiri) turun sehingga tidak ada beban yang bertumpu dan ditopang," jelasnya.

Maksudnya, kaki atas dan bawah membentuk sudut 45 derajat. Meski begitu, perlu diingat, kita tak boleh duduk berlama-lama.