Cukup Tidur Bikin Cantik, Kurang Tidur Perburuk Penampilan

Tips Tidur Cantik:

- Jaga jadwal tidur yang teratur dan cukup.

- Buat suasana kamar tidur senyaman mungkin untuk tidur, bukan untuk beraktivitas.

- Suhu kamar cukup sejuk, karena membantu kualitas tidur yang baik.

- Redupkan kamar tidur saat tidur.

- Persiapkan tidur dengan aktivitas yang menyenangkan namun santai.

- Bersihkan pelapis kasur dengan rutin untuk mencegah kotoran dan alergi.

- Posisi tidur terlentang diketahui baik untuk menjaga kekencangan wajah.