Sindrom Kelelahan

5. Berangkatlah lebih awal jika itu bisa menghemat waktu anda di jalan.

6. Setiba di rumah ambil sedikit waktu istirahat, baik tiduran maupun menonton dalam suasana santai.

7. Batasi kegiatan sosial atau pelayanan, jangan terlalu banyak dan menyita kebersamaan keluarga.

8. Sediakan waktu untuk olahraga ringan seperti jogging, berenang, dan sebagainya

9. Batasi waktu untuk chatting atau interaksi di dunia maya. Hindari komunikasi BBM, e-mail, atau SMS yang tidak perlu.

10. Perbanyak waktu berdoa dan meditasi pribadi. Minta hikmah Tuhan dalam menggunakan waktu dan tubuh pemberian-Nya.

Saat menulis artikel ini, saya sendiri sedang mengalami kelelahan seusai seminar dan mengajar di beberapa kota. Kini waktunya saya pribadi mengambil waktu beristirahat.

Semoga berguna