Misteri Tubuh Manusia, Alasan Perempuan Berpayudara Besar Lebih Sering Sakit Punggung

Studi pertama tentang perempuan berpayudara besar dengan sakit punggung muncul di tahun 2008 dengan 30 responden berusia 18 sampai 30 tahun.

Studi itu menemukan, sekitar 80 persen perempuan salah memilih ukuran bra dengan 70 persen di antaranya memilih menggunakan bra yang terlalu kecil dan sisanya memilih bra yang kebesaran.

Pada perempuan yang memilih bra berukuran lebih kecil mengaku sering mengalami sakit punggung ketimbang perempuan yang memilih bra dengan ukuran pas.

Sejalan dengan penelitian tersebut, studi yang dilakukan tahun 2013 pada wanita pasamenopause menemukan bahwa wanita yang berpayudara besar cenderung mengeluh sakit di bagian punggung dan leher.

Mayoritas peserta dalam penelitian ini diketahui punya berat badan berlebih dan menggunakan bra yang ukurannya tidak sesuai.

Ukuran bra salah bisa jadi pemicu sakit punggung

Memang ada banyak hal yang mungkin menyebabkan punggung sakit pada perempuan dengan payudara besar.

Pada penelitian kedua, para ahli menyatakan bahwa perempuan dengan payudara besar mesti memiliki otot dada dan punggung yang kuat sehingga dapat menjaga postur tubuh.

Bila tidak memiliki otot yang tak begitu kuat, perempuan dengan payudara besar cenderung memiliki postur tubuh yang membungkuk ke depan untuk mengurangi rasa nyeri. Akhirnya, bentuk tulang belakang pun tidak normal dan menimbulkan rasa sakit pada punggung.

Selain itu, para ahli juga sepakat bahwa rasa sakit semakin menjadi karena pemilihan ukuran bra yang salah. Bra yang terlalu sempit membuat tubuh tidak bisa bergerak dengan nyaman dan payudara tidak tertampung sepenuhnya.

Cara memilih ukuran bra yang baik dan benar

Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan ketika membeli bra:

1. Membeli ukuran yang bervariasi

Tidak hanya terpaku pada satu ukuran saja, Anda pun harus mencoba berbagai ukuran untuk mendapatkan bra yang paling nyaman untuk Anda. Ukuran ketika Anda memakai bra tanpa kawat bisa saja berbeda dengan yang memakai kawat.

Hal ini menjadi salah satu cara ampuh untuk mengurangi gejala sakit punggung saat Anda memiliki payudara yang besar.

2. Mengetahui ukuran cup dan lingkar dengan menggabungkannya

Ukuran bra Anda adalah penggabungan ukuran cup dengan lingkar dada Anda. Oleh karena itu, membeli bra di tempat dengan penjual yang cukup ahli sangat bagus untuk Anda, terutama yang memiliki payudara besar.

Akan tetapi, Anda juga bisa menghitung ukuran bra Anda di rumah. Nah, untuk melakukannya tentunya Anda membutuhkan pita pengukur.

3. Jika tali bra longgar, pertanda bahwa cup bra terlalu besar

Nah, untuk mengetahui kecocokan bra Anda, Anda bisa melihat apakah tali bra Anda longgar atau tidak. Jika longgar, maka bisa saja ukuran cup Anda terlalu besar. Cobalah untuk mengganti bra Anda ke ukuran yang lebih kecil.

Setelah Anda tahu alasan di balik mengapa payudara besar menyebabkan sakit punggung silakan mencoba berbagai tips yang sudah dijelaskan di atas. Jika Anda masih sering mengalami kondisi tersebut dalam jangka waktu yang lama, segera konsultasikan kepada dokter Anda.