Salin Artikel

Terbukti, Internet Ambil Bagian dalam Masalah Kurang Tidur

Sebuah studi yang terbit di Journal of Economic Behavior and Organization mengungkap, koneksi internet broadband merupakan faktor utama yang mengganggu pola tidur manusia modern. Hal ini berkaitan dengan kurang tidur dan kualitas tidur yang rendah.

Seperti kita tahu, kurang tidur dapat memberi banyak dampak negatif, baik untuk kesehatan ataupun kognitif.

Tragisnya, masalah itu kian memburuk. Masalah kurang tidur di banyak negara maju semakin meningkat.

Selain penggunaan elektronik yang berlebihan, internet broadband juga mengambil peran besar.

Untuk membuktikannya, para ahli Jerman telah membandingkan penggunaan teknologi dan data broadband untuk survei nasional terkait pola tidur.

Ahli menemukan, orang-orang yang mengakses internet cenderung punya waktu tidur 25 menit lebih sedikit daripada mereka yang tidak melakukannya.

Selain kurang tidur, orang-orang ini pun cenderung tidak puas dengan kualitas tidur mereka.

"Internet berkecepatan tinggi memang sangat menggoda dan membuat kita terjaga sepanjang malam, mulai dari bermain video game, online di media sosial, dan lainnya," kata pemimpin studi Francesco Billari, ahli demografi dari Bocconi University dilansir Science Alert, Sabtu (4/8/2018).

"Godaan digital inilah yang menyebabkan terlambat tidur dan akhirnya mengurangi waktu tidur," imbuh Billari.

Dari studi ini, para ahli berharap di masa depan akan ada penelitian yang mengeksplorasi mekanisme perilaku terkait kecanduan internet dan bagaimana tidur yang sehat.

"Bila ada lebih banyak informasi tentang risiko terkait penggunaan teknologi di malam hari yang dapat meningkatkan kualitas tidur, maka efek yang berbahaya bisa dihindari," kata peneliti.

https://sains.kompas.com/read/2018/08/05/201100223/terbukti-internet-ambil-bagian-dalam-masalah-kurang-tidur

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.