Hari Kesehatan Mental Sedunia, Mari Peduli Sesama Cegah Bunuh Diri

Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk berpartisipasi dari gerakan "40 seconds of action" adalah meningkatkan pengetahuan terkait apa yang bisa dilakukan untuk mencegah bunuh diri, mengurangi stigma terkait bunuh diri, dan terpenting menemani orang-orang yang sedang berjuang agar mereka percaya bahwa mereka tidak sendirian menghadapi persoalan.

"Sederhananya, ini adalah kesempatan untuk menunjukkan kepudian Anda dengan sesama," tulis WHO dalam laman resminya.

Menunjukkan kepedulian pada orang lain bisa dilakukan siapa saja dan kapan saja. Sebagai contoh, mulai percakapan dengan seseorang yang mungkin Anda khawatirkan atau memberi pesan harapan untuk seseorang yang sedang berjuang.

Anda juga bisa mengunggah sebuah iklan layanan kesehatan mental atau sesuatu yang berbau pencegahan bunuh diri di sosial media.

Namun, jika Anda termasuk orang yang sedang berjuang terlepas dari keinginan bunuh diri, Anda juga bisa bergerak.

Alokasikan 40 detik waktu Anda untuk berbicara dan bercerita tentang kondisi Anda kepada orang yang dipercaya.

Baca juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Bagaimana Cara Menyayangi Diri?

Satu hal yang pasti, semua orang memiliki kesempatan dan kemampuan untuk mencegah dan mengurangi angka bunuh diri yang saat ini sangat tinggi di seluruh dunia dengan cara masing-masing.

Ada tujuan-tujuan konkret yang ingin dicapai dari gerakan "40 Seconds of Action" ini.

Tujuan itu, misalnya, meningkatkan kesadaran tentang kasus bunuh diri yang menjadi masalah kesehatan global dan meningkatkan pengetahuan tentang apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya bunuh diri.

Selain itu, untuk menghilangkan stigma keliru tentang pelaku bunuh diri, serta membuat orang-orang yang tengah berjuang dan ingin melakukan bunuh diri tahu bahwa mereka tidak sendiri.

Sumber: Kompas.com (Resa Eka Ayu Sartika, Luthfia Ayu Azanella)