Kompas.com - 10/10/2019, 12:07 WIB

Self reflection (refleksi diri)-kemampuan manusia untuk melakukan introspeksi dan belajar-merupakan salah satu metode yang dapat dilakukan guna mencegah kritik yang dilontarkan terhadap diri sendiri.

Baca juga: Setiap 40 Detik Seseorang di Dunia Bunuh Diri, Bagaimana Mencegahnya?

2. Jangan menakuti diri sendiri

“Hal-hal yang kurang tepat dan menakuti seperti jangan-jangan begini, jangan-jangan begitulah yang berbahaya,” ujar dr Agung.

Ingat, Anda tidak pernah tahu karena hal tersebut belum terjadi.

3. Dukung diri sendiri

Anda harus mengetahui dan mengenal dengan baik siapa Anda. Jika Anda merasa kesehatan Anda terganggu, maka berobat merupakan salah satu faktor kita mendukung diri kita sendiri untuk ingin lebih sehat kedepannya.

4. Cintai diri kita sendiri sebelum sempurna

Meskipun masih terdapat kekurangan dalam diri, self awareness (mengenal diri sendiri) dan self care (merawat diri sendiri) merupakan sebuah hal yang tidak bisa dipisahkan dalam mencegah bunuh diri.

Be kind to your future self (Bersikap baiklah pada diri Anda di masa depan),” tutup dr. Agung.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.