Minum 3 Gelas Kopi dalam Sehari Bisa Picu Migrain, Lakukan Hal Ini

Kompas.com - 10/08/2019, 12:46 WIB
IlustrasiEldoradosupervector/Shutterstock Ilustrasi

KOMPAS.com- Banyak orang suka sekali minum kopi, bahkan menjadikan kopi sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari. Namun, tahukah Anda bahwa terlalu banyak minum kopi atau minuman kafein lainnya bisa memicu migrain?

Dilansir dari Live Science, Jumat (9/8/2019), para ahli membuktikan hubungan antara minuman berkafein, termasuk kopi, dengan sakit kepala migrain.

Menurut riset yang dipublikasikan pada 8 Agustus 2019 di The American Journal of Medicine, orang yang minum tiga gelas kopi atau lebih setiap hari, cenderung mangalami migrain pada hari tersebut atau keesokannya.

Baca juga: Kenapa Minum Kopi Bikin Perut Mulas dan Jadi Kebelet BAB?

Namun, jika Anda gemar minum kopi dan tidak ingin merasakan migrain, sebaiknya cukup mengonsumsi satu atau dua gelas saja per hari.

Penelitian ini dilakukan oleh Sekolah Kedokteran Harvard dan penyelidik klinis di Divisi Gangguan Tidur dan Sirkadian di Brigham and Women's Hospital di Boston.

Mereka meneliti 100 orang dewasa yang didiagnosa mengalami sakit kepala migrain periodik atau berkala.

Pada penelitian ini, 100 partisipan tersebut harus melaporkan asupan makanan dan minuman mereka, terutama yang mengandung kafein termasuk di antaranya kopi, teh, soda, dan minuman berenergi.

Selain itu, peserta juga harus melaporkan apakah mereka mengalami sakit kepala migrain atau tidak pada hari mereka mengkonsumsinya ataupun keesokan harinya.

Penelitian tersebut dilakukan selama enam minggu. Partisipan melaporkan mengkonsumsi kafein sedikitnya satu kali per hari selama periode berlangsung, dan rata-rata mereka mengkonsumsi sekitar delapan porsi per minggu.

Baca juga: Menakar Kalori dan Gula dalam Segelas Bubble Tea dan Kopi Susu

Dari hasil yang diperoleh, partisipan mengalami sakit kepala paling tidak dua kali dalam sebulan, atau tidak lebih dari 15 kali.

Halaman:
Dapatkan hadiah utama Smartphone setiap bulan dan Voucher Belanja setiap minggunya, dengan berkomentar di artikel ini! #JernihBerkomentar *Baca Syarat & Ketentuan di sini!


Dapatkan hadiah utama Smartphone setiap bulan dan Voucher Belanja setiap minggunya, dengan berkomentar di bawah ini! #JernihBerkomentar *Baca Syarat & Ketentuan di sini
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
komentar di artikel lainnya
Close Ads X