Demi Kesehatan, Berhentilah Terus Menerus Mencari Informasi Terkini

Kompas.com - 22/05/2019, 19:54 WIB

"Hal inilah yang membuat kita sulit mengabaikan berita negatif dan mencari hal positif. Otak manusia cenderung menjadi negatif, dan berita yang kita konsumsi mencerminkan hal ini," jelas Breuning.

Meski demikian, ahli lain mengatakan bahwa efek berita terhadap kesehatan mental bervariasi dari satu orang dengan orang lain.

"Berita bukan patogen menular seperti virus Ebola. Efek pemberitaan sangat rumit dan sulit memprediksi bagaimana orang merespons pemberitaan," ujar Chris Peter, seorang profesor media dan komunikasi di Aalborg University Copenhagen.

Peters mengatakan, kita tidak harus fokus pada jumlah informasi yang dibaca atau dilihat.

Jika dengan membaca informasi membuat diri sendiri menjadi tidak nyaman, mungkin kita perlu berhenti sejenak membacanya. Misalnya, cukup mencari informasi saat jam makan siang, pulang bekerja, atau sebelum makan malam.

Kita mungkin bisa juga mengikuti jejak Rochard Watson, seorang penulis dan futuris Inggris, yang mengumpulkan koran harian dalam satu minggu dan membacanya di akhir pekan.

Merujuk Quartz, (6/3/2018), dengan cara ini Watson mengaku dapat melihat pemberitaan dengan lebih relevan dan menempatkan setiap momen dalam konteks lebih besar, daripada hitungan hari.

Alih-alih fokus pada tema yang menjadi perbincangan banyak orang, Watson mencoba menangkap momen dan pemberitaan penting tanpa menjadi budak atas pemberitaan media yang berseliwean sepanjang hari.

Tetap sadar dan mendapat informasi adalah hal yang baik. Tetapi ketika menyangkut kesehatan Anda, terlalu banyak berita bisa menimbulkan masalah.

Baca juga: Tsunami Selat Sunda: Kenapa Masyarakat Lebih Suka Berita Duka Lara?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Time,Quartz
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.