Banyak Minum hingga Olahraga, Ini Tips Cegah Flu ala Dokter Reisa

KOMPAS.com - Di musim penghujan seperti saat ini, berbagai penyakit mudah menyerang tubuh. Salah satu yang paling banyak dikeluhkan adalah flu.

Meski begitu, flu sebenarnya bisa dicegah. Lalu, bagaimana tindakan terbaik untuk mencegah tertular flu?

Minum untuk Daya Tahan Tubuh

Dokter Reisa Kartikasari atau yang dikenal sebagai Reisa Broto Asmoro menegaskan bahwa pencegahan flu terbaik dengan menjaga daya tahan tubuh.

"Dengan pola makan gizi seimbang, lengkap dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh," ungkap Reisa melalui pesan singkat, Minggu (10/02/2019).

"Minum air mineral yang cukup agar imunitas tubuh terjaga," tegasnya.

Baca juga: Flu 1918, Membunuh Satu Generasi dan Ubah Dunia Abad Ke-20

Makanan Khusus

Walaupun perlu menjaga pola makan untuk mencegah flu, tapi Reisa menegaskan tidak ada makanan khusus yang perlu dikonsumsi.

"Tetapi beberapa jenis makanan seperti buah-buahan yang memiliki dosis vitamin C tinggi seperti kiwi, jeruk, buah naga, strawberry, tomat, brokoli, baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh," ujar Reisa.

"Bawang putih mengandung allicin juga baik untuk tubuh," imbuhnya.