Kompas.com - 13/04/2018, 11:30 WIB
Ilustrasi begadang DragonImagesIlustrasi begadang

Selain sejumlah penyakit, peneliti juga menemukan orang yang suka begadang memiliki risiko kematian dini yang sedikit lebih tinggi dibanding mereka yang memulai aktivitas sejak pagi.

Sebagai catatan, temuan ini tidak dapat menentukan alasan hubungan antara begadang dan risiko kematian dini.

"Mungkin ada konsekuensi fisiologis saat seseorang memiliki jam tidur yang tidak sesuai dengan jam internal. Sebagai contoh, orang dengan misalignment sirkadian seperti itu memiliki gangguan metabolisme glukosa dan gangguan mood," kata penulis studi sekaligus profesor kronobiologi dari Uiversitas of Surrey, Inggris, Malcolm von Schantzm dilansir Live Science, Kamis (12/4/2018).

Baca juga: Kebiasaan Begadang dan Berjemur Ternyata Diturunkan dari Neanderthal

Peneliti menduga, kesehatan yang buruk muncul karena aneka kegiatan negatif yang dilakukan selama begadang, mulai dari mengonsumsi makanan tidak sehat hingga mengonsumsi alkohol.

Menurut peneliti, masyarakat perlu menyadari bahwa kebiasaan begadang tidak baik untuk kesehatan.

"Ini adalah masalah kesehatan bagi banyak orang yang tidak bisa lagi diabaikan," ujar Schantz, profesor kronobiologi dari Universitas Surrey, Inggris.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Para peneliti kini berencana untuk melakukan penelitian lebih lanjut terkait apakah mereka yang suka begadang dapat menyesuaikan ritme sirkadian untuk bisa bangun pagi, dan apakah perubahan ini dapat menurunkan risiko masalah kesehatan individu tersebut.

"Untuk bisa jadi orang yang bangun pagi, mulailah dengan membiasakan terkena cahaya matahari pagi, mencoba tidur teratur, dan hindari begadang saat akhir pekan," ujar rekan peneliti Kristen Knutson, profesor neurologi di Fakultas Kedokteran Universitas Northwestern, Feinberg.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X