Cara Redakan Stres Sesuai Zodiak

KOMPAS.com - Tidak ada orang dewasa yang tidak memiliki beban, entah besar atau kecil. Pekerjaan kantor, urusan rumah tangga, anak, suami, teman, tetangga, apa dan siapa saja bisa menjadi sumber stres.

"Ketika stres, menggali sesuatu di luar diri kita sering dapat membantu, misalnya dengan melihat bintang-bintang," kata astrologis Annabel Gat di New York City .

"Astrologi adalah cara yang fantastis untuk mengenal diri sendiri, dan membantu Anda mendapat perspektif yang lebih baik tentang mengapa Anda stres dan bagaimana Anda dapat meredakannya."

Setiap bintang memiliki kekuatan alamiah masing-masing. Apa yang bisa meredakan ketegangan bagi satu bintang, belum tentu berlaku sama bagi bintang yang lain.

Di sini lah astrologis seperti Gat dan Sharita Star membantu memaparkan cara terbaik untuk meredakan ketegangan menurut tanda zodiak Anda masing-masing.

ARIES

"Tidak hanya Aries ingin menunjukkan kepada semua orang bahwa mereka adalah yang nomor satu dan mereka berkarakter cukup keras. Untuk menuntaskan emosi dan kejenuhan, latihan keras adalah salah satu metode yang dianjurkan," kata astrologis Sharita Star.

"Begitu juga dengan waktu untuk bersantai sendirian, dibutuhkan oleh Aries untuk sesekali memperlambat keinginan alami mereka untuk melakukan segala sesuatu dengan serba cepat.

Waktu sendirian juga berguna sebagai momen refleksi bagi Aries, bahwa segala sesuatu tidak selalu tentang mereka.

“Keinginan alami mereka untuk selalu cepat dan nomor satu, di satu sisi itu bagus. Namun, di sisi lain itu bisa membuat stress," jelas Star.

TAURUS

Taurus adalah pecinta keamanan, entah itu soal cinta atau keuangan. Menurut Gat, apa pun yang memungkinkan Taurus untuk terkoneksi kembali dengan tubuh dan panca indera mereka, akan membantu Taurus merasa aman dan dengan begitu menjadi rileks.

Gat menyarankan Taurus bersantai dengan mendengarkan musik, terapi pijat, atau mencoba resep makanan baru yang lezat.

GEMINI

Gemini memiliki sifat sangat memerhatikan detail dan kadang ini membuat mereka stres. Coba sederhanakan beberapa hal dan sesekali keluar dari lingkaran sosial untuk sementara adalah cara terbaik untuk mereduksi stres.

"Sesekali, redupkan sambil duduk menonton matahari terbenam lewat jendela atau berjalan-jalan di pantai, dapat membantu memperbarui energi Anda," kata Star.

Latihan pernapasan juga dapat membantu menjaga pikiran Anda tetap fokus.

CANCER

"Cancer adalah tipe perhatian dan sering mengkhawatirkan orang-orang di sekitar mereka," Kata Gat. Menghabiskan waktu di rumah bersama dengan orang yang dicintai atau menikmati makan besar dengan keluarga, adalah cara untuk membuat Cancer bahagia dan bebas cemas.

Penting juga bagi mereka untuk menyisihkan waktu me-time agar mereka dapat mengurus diri sendiri, karena mereka sering lupa untuk melakukannya.

LEO

Leo keren dan percaya diri. Mereka paling suka menjadi sorotan. "Tipikal Leo adalah stres mereka hilang dengan cara bersenang-senang seperti pergi ke pesta, menyanyi, menari, atau menonton komedi beramai-ramai. Pokoknya, bersenang-senang," ujar Gat.

VIRGO

"Polos, sederhana dan banyak berpikir, itulah Virgo," jelas Star. "Mereka cocok dengan kegiatan yang memungkinkan mereka untuk merasa murni dan kembali ke Bumi seperti yoga atau meditasi."

Mereka juga bisa meredakan stres dengan sedikit menjauh dari teman-teman mereka, atau menyisihkan waktu tenang untuk mengeksplorasi sensualitas dan mengenal diri mereka sendiri lagi.

LIBRA

Karena Libra ingin menyenangkan semua orang, mereka sering jatuh ke dalam perangkap terlalu banyak mengurusi orang lain. Akibatnya, mereka sering stres sendiri.

Ketika Libra kehilangan keseimbangan, keindahan dalam bentuk apapun di sekitar mereka, dapat membantu mengurangi stres dan membangun harmoni diri mereka kembali.

“Pergi ke museum seni, gunakan kreativitas untuk mendekorasi ulang rumah, atau bahkan belanja sepatu atau baju yang bagus dapat menenangkan dan menyenangkan Libra, "kata Star.

SCORPIO

Bergairah, intens dan memiliki kecenderungan untuk menjadi sedikit obsesif. Itulah Scorpio. Cara paling ampuh untuk menenangkan pikiran negatif yang kadang melintas di otak Scorpio adalah duduk diam sambil dimanja.

"Dipijat, facial di salon atau spa akan membuat Scorpio merasa senang," saran Gat.

SAGITARIUS

Sagitarius adalah tipe pelamun yang suka bertualang ke tempat-tempat baru. Namun kadang, jiwa petualang ini dapat menyebabkan mereka kelelahan.

Bepergian dan melarikan diri sejenak dari rutinitas sehari-hari adalah salah satu cara terbaik untuk Sagitarius.

Tetapi, mereka harus memastikan, mereka tidak melakukannya dengan cara yang menambah stres, misalnya pergi ke suatu tempat yang memakan biaya sangat mahal.

Hanya berada di lingkungan yang berbeda dari yang selama ini mereka berada, sebenarnya sudah cukup.

CAPRICORN

Jika ada satu kata di untuk menggambarkan Capricorn, itu adalah kata workaholic. Mereka sering terlalu sibuk untuk bersantai.

Capricorn perlu pergi jauh untuk bisa bersantai. Hiking atau memanjat tebing atau naik gunung adalah pilihan tepat untuk Capricorn.

Jika Anda lebih suka tidak pergi terlalu jauh, Star merekomendasikan Capricorn melakukan rileksasi mental dengan yoga dan meditasi.

AQUARIUS

Aquarius sulit bersantai karena mereka adalah pemikir besar. Meditasi dapat memberi manfaat luar biasa bagi mereka, begitu juga dengan yoga.

Star juga menyarankan agar sesekali, Aquarius mematikan telepon dan internet selama beberapa hari, untuk istirahat dari melihat berita negatif yang mungkin memacu Anda untuk bertindak membereskannya.

PISCES

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa hidup seorang Pisces tidak terlalu stres, karena mereka terlihat seperti ikan yang santai, suka melamun, imajinatif, dan kreatif.

"Padahal, tidak juga. Pisces adalah tipe pemikir dan sering memendam beban," kata Gat.

Pisces akan bisa mendapat keuntungan mental dengan melakukan sesuatu yang ekspresif. Kegiatan seni seperti melukis atau bernyanyi atau sekadar meditasi dengan terapi aroma dapat membantu menenangkan lautan hati mereka yang kadang bergejolak, kata Star.